Descubre los beneficios del frío para la salud

Por 1 febrero, 2019 Salud
Beneficios del frío para la salud

Algunos ya han ido y han vuelto, y otros estaban esperando al mes de febrero, pero lo que es seguro es que, ir a la nieve es uno de los planes más solicitados durante estos primeros meses del año. Ya sea porque esquían, hacen snow o cualquier otro deporte, o porque simplemente buscan un cambio de aires, o unas vacaciones en familia especiales. ¡Nos tocará pasar frío!

Pero, ¿sabías que el frío genera una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo? ¡Si no te lo crees, sigue leyendo y descubre todos los beneficios del frío para la salud! hay algunas culturas (principalmente orientales) que utilizan la crioterapia de cuerpo completo (en Japón) para tratar ciertas enfermedades inflamatorias.

Beneficios del frío para la salud

  • El cambio de aires ayuda a combatir dolencias típicas del día a día. Las vacaciones y su efecto anti-estrés, favorecen la recuperación del equilibrio de cuerpo y mente. Si, además, sumamos el contacto con la naturaleza y el aire puro de la montaña, propios de las zonas nevadas, el efecto desestresante es doblemente efectivo.
  • Está demostrado que una semana en contacto con la nieve combate el insomnio, disminuye alergias, soluciona problemas gastrointestinales, la caída del cabello, afecciones respiratorias y hasta mejora los problemas relacionados con la reproducción.
  • El contacto con el aire puro de la montaña ayuda a desintoxicar el cuerpo. Es como una dieta depurativa que, en vez de purificar el sistema digestivo, limpia los pulmones y el resto de órganos del sistema respiratorio. Sin embargo, ¡cuidado! Respira hondo pero abrígate bien para que el frío no te pase factura en forma de resfriado.
  • Los médicos suelen recomendar dar paseos durante las mañanas, aunque sean frías, para recibir un poco de calor solar y así asimilar la vitamina D que sólo se adquiere a través de los rayos del sol; además, entre otras, presenta importantes funciones anti envejecimiento y, de paso, nos proporciona un sutil bronceado, mucho menos perjudicial que el que pueda darnos el sol de verano.
  • El contacto con la nieve y el estar a una mayor altura se relacionan con una cantidad menor de oxígeno. Esto favorece el funcionamiento del sistema motor, que debe realizar mayores esfuerzos cardiovasculares y respiratorios, mejorando su frecuencia cardíaca. Esto supone un beneficio para el corazón puesto que disminuye la cantidad de latidos necesarios para bombear la sangre por el cuerpo. Por otro lado, está demostrado que se producen más glóbulos rojos por lo que la sangre llega mejor a los músculos, convirtiéndose en un antioxidante natural de primerísima calidad.
  • Otros beneficios son la reducción de grasas con los deportes de invierno en los que se trabajan una gran cantidad de músculos del cuerpo.
  • También mejora el equilibrio, ya que necesitamos realizar mayores esfuerzos de coordinación para andar por la nieve. Ten en cuenta que no es el medio natural por el que caminamos cada día.
  • Y, por supuesto, el aire fresco, el color blanco de la nieve, el ambiente relajado de la montaña y el contacto con la naturaleza es una estupenda medida anti-estrés que favorece el cambio de humor positivo y la sensación de felicidad.

Ahora que ya conoces todos los beneficios del frío para la salud, ¡no lo dudes y disfrútalo al máximo! ¿Y por qué no? Este invierno apuesta por el frío y las zonas de montaña para pasar unos días de descanso diferentes, ¡y saludables!

Los ‘no’ beneficios del frío para la salud

Eso sí, no todo es positivo cuando hablamos del frío! De hecho, son muchas las enfermedades que aumentan durante esta época del año y que están, precisamente, relacionadas con la bajada brusca de las temperaturas. Entre las más comunes, la gripe y los resfriados, dolor de articulaciones y molestias musculares, mayor riesgo de lesiones deportivas, infecciones como la otitis, etc. En este sentido, es importante que sepamos cómo nos afecta el frío a cada persona, y en lugar de huir de él, abrigarte bien y mantener unos hábitos saludables.

¡Todo ello hará que el frío tenga menos impacto negativo en tu vida! Y tú, ¿qué métodos te resultan más efectivos para combatir las bajas temperaturas?

Si tienes dudas sobre cómo combatir el frío, o si no consigues librarte de un resfriado o cualquier otra enfermedad relacionada con una bajada de las temperaturas, visita nuestras farmacias y confía en nuestros farmacéuticos y expertos en salud. Te atenderemos de manera personalizada, y te recomendaremos qué producto o tratamiento se adapta mejor a tus necesidades.

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